Okres jesienno-zimowy to czas, w którym wiele osób zmaga się z najróżniejszymi infekcjami. Kwestia ta dotyczy przede wszystkim najmłodszych. Katar, gorączka, kaszel – to dolegliwości, które tak często powracają, że niejeden rodzic jest już do nich przyzwyczajony. Chociaż to normalne, że dzieci chorują, można jednak zmniejszyć częstotliwość występowania infekcji poprzez właściwe wzmocnienie odporności maluszków.
Dieta na odporność maluszka
Zróżnicowana dieta, która bogata jest w minerały i witaminy to podstawa budowania naturalnej odporności maluszka. Najistotniejsze dla wzmocnienia odporności są witaminy C, A, E, jak i również cynk i selen. W codziennym dziecięcym planie żywieniowym nie może również zabraknąć dużej ilości warzyw (zwłaszcza pomidorów, brokułów, dyni i marchewki), produktów zbożowych (przede wszystkim kasz) oraz mlecznych, owoców, jaj, ryb oraz chudego mięsa. Potrawy warto wzbogacać o cebulę, czosnek, por i cykorię, a więc źródła naturalnych prebiotyków. Można je znaleźć w szparagach, bananach oraz karczochach. Kluczowe jest również to, aby dziecko spożywało posiłki systematycznie o mniej więcej tych samych porach.
Kolostrum, prebiotyki i inne – preparaty wspomagające odporność najmłodszych
W przypadku chorowitych dzieci można zdecydować się na podawanie im dostępnych w aptekach preparaty, mające na celu wzmocnienie odporności. Są nimi, między innymi kolostrum (w przypadku, dgy dziecko nie wykazuje nadwrażliwości na laktozę), tran, kompleksy witamin, środki zawierające wyciąg z jeżówki purpurowej lub aloes, lub probiotyki, czyli dobre bakterie, których zadaniem jest blokowanie przedostających się niebezpiecznych drobnoustrojów do krwiobiegu. Dobór odpowiedniego preparatu, który ma wzmocnić odporność maluszka, warto skonsultować z pediatrą. Nawet rekomendowane środki jak tran czy kolostrum, stosowane niewłaściwie mogą wyrządzić więcej szkód niż przynieść korzyści. Nie wolno podawać dziecku kilku preparatów jednocześnie. Należy również uzbroić się w cierpliwość, ponieważ na efekty takiej kuracji trzeba poczekać co najmniej 3 miesiące.
Odporność dziecka a szczepionki
Szczepionki sprawiają, iż organizm produkuje więcej komórek obronnych. To w skucie proces wpływu szczepionki na ogólną odporność. Dodatkowe szczepienia wzmacniające są rekomendowane często chorującym dzieciom. Są to zawiesiny, które zawierają cząsteczki „najczęściej spotykanych” bakterii — dzięki styczności z nimi układ odpornościowy maluszka wytwarza własne mechanizmy obronne. Niejednokrotnie małym dzieciom podaje się szczepionki przeciwko grypie, meningokokom oraz pneumokokom.
