W obecnych czas treningi w domu bardzo zyskują na popularności. Wiele osób właśnie teraz zaczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną, bo intuicyjnie poszukujemy możliwości ruchu, którą lock down w dużej mierze nam odebrał. Podpowiadamy jak dobrać sprzęt do ćwiczeń w domu. 1. Sprzęt do ćwiczeń zależy od rodzaju aktywności Żeby wiedzieć, co będzie Ci potrzebne …
Dzieci nie potrzebują ćwiczyć codziennie przez 60 minut za jednym razem. Można tą aktywność podzielić na kilka części po 10 minut w ciągu dnia. Spróbuj czegoś nowego. Jeśli nie jesteś pewien, jaka aktywność fizyczna może spodobać się całej rodzinie, porozmawiaj o zainteresowaniach z każdym członkiem rodziny. Jeśli rodzice są aktywni fizycznie, ich dzieci też mogą …
